5 Simple Techniques For อาหารเสริมโปรตีน 7-11
5 Simple Techniques For อาหารเสริมโปรตีน 7-11
Blog Article
วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมผู้สูงอายุ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และวิธีเพิ่มความแข็งแรง
นอกจากนี้นมยังมีวิตามิน แร่ธาตุ คาร์โบไฮเดรตชนิดดี และไขมันที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งไปกว่านั้น นมยังเป็นตัวช่วยเติมสารอาหารที่สูญเสียไปกับเหงื่อ ในระหว่างที่ออกกำลังกายและทำให้ร่างกายชุ่มชื้น แต่ทั้งนี้ คุณก็ควรจำกัดปริมาณการดื่มนมให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมด้วย
เมนูอาหารว่างจากวัตถุดิบที่มี วิตามิน อี มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยในการมองเห็น ช่วยคงสภาพเยื่อบุต่าง ๆ และมีส่วนช่วยในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แหล่งของวิตามินในผักผลไม้ ได้แก่ กลุ่มที่มีสีส้ม สีเหลือง และสีเขียวเข้ม เช่น แคร์รอต ผักโขม ข้าวโพด มันฝรั่ง ฟักทอง คะน้า เป็นต้น น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น และยังพบมากใน น้ำมันตับปลา โปรตีนเสริมเด็ก เครื่องในสัตว์ ไข่แดง นมและผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น ซึ่งเราเชื่อว่าทุกบ้านต้องมีไข่ไก่ติดตู้เย็นกันอยู่แล้ววิตามิน อี ในไข่ไก่ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ถูกทำลายและช่วยให้เซลล์ที่เกิดขึ้นใหม่แข็งแรง ไข่ไก่ยังมีธาตุเหล็กที่ช่วยสร้างเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างมีประสิทธิภาพ โดยคุณพ่อคุณแม่สามารถนำไข่ไก่มาสร้างสรรค์เมนูอาหารว่างได้หลากหลาย เช่น
มอลโตเด็กซ์ตริน, ซูโครส, น้ำมันพืชผสม, เวย์โปรตีนเข้มข้น, เคซีน, วิตามินและเกลือแร่ผสม, โอลิโกฟรุคโตส เป็นต้น
ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆจากแล็บของเรา
ประโยชน์ของโปรตีน สำหรับเด็ก มีอะไรบ้าง?
วิธีการเลือกโปรตีนสำหรับเด็ก เราควรเลือกอย่างไร
เช็คลิสต์ “ของเตรียมคลอด” “ของใช้เด็ก” “ของใช้หลังคลอด” เพื่อใช้หลังคลอดที่จำเป็น
กล้ามเนื้อลาย เป็นกล้ามเนื้อที่มักประกอบไปด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อเรียงกันเป็นเส้น ๆ จำนวนมาก ล้อมรอบคลุมกระดูกเอาไว้ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นไปได้ในหลายรูปแบบ และมีความยืดหยุ่น โดยเป็นกล้ามเนื้อที่ไม่อาจมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ ต้องใช้เครื่องมือทางการแพทย์ตรวจสอบเท่านั้น
ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล, ของขวัญจับฉลาก
อาหารสร้างกล้ามเนื้อ ที่ควรรับประทาน
โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย โดยสารอาหารประเภทนี้นอกจากจะช่วยเสิมสร้างระบบการทำงานของร่างกายแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงให้แก่ร่างกาย อาหารที่ให้โปรตีนสูงนั้นจะพบในอาหารจำพวกเนื้อ นม ไข่ ส่วนคนที่รับประทานอาหารเจสามารถรับโปรตีนได้จากการรับประทานถั่วเหลืองได้เช่นกัน
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อ เปลี่ยนหุ่นผอมให้เฟิร์ม